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居家安心指南——致全院游戏[体育部]

为确保疫情期间游戏们心理健康,以良好的心态投入到网站生活中。117日下午,学院在钉钉上举办疫情防控系列心理官方网“居家安心指南--致大游戏”专题讲座。讲座由体育部教师于静主讲,学院共计500多名师生进入钉钉直播间,观看时长90分钟,点赞1万多次。

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于静老师通过调查了解到游戏们疫情期间居家网站、生活状态,发现居家隔离激发了游戏们的焦虑情绪。由此针对全院游戏,给出了居家安心指南,分别从两个方面进行讲述,一是如何正确认识“焦虑”,二是如何应对“焦虑”。

  在一个多小时的直播中,于静老师从行为层面和认知层面对如何应对“焦虑”进行了具体细致的讲解。

于静老师督促同学们要利用这段特殊的时期,在全民焦虑的时代,网站思考用辩证思维看待世界,与人相处尝试“内观疗法”的解决模式,和家人相处期间,读懂妈妈的“唠叨”以及行为背后的情绪。

面对突如其来的疫情让我们明白,国泰民安才是最好的“人间烟火”,没有一个冬天不能逾越,没有一个春天不会到来,让我们一起,安心居家,做好防护,待到春暖花开时,山河无恙,岁月安康,我们在美丽的科信相见!石体育,加油!河北,加油!

体育部供稿

2021126


 
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